Управление временем, карьерой и уверенностью в себе
Семинар-тренинг
УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ, КАРЬЕРОЙ И УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ
Экспресс-курс
Автор и ведущий: Власова Е.Ф., психолог, кандидат социологических наук
Целевая аудитория: руководители, менеджеры, специалисты, все, кто хочет изменить свою жизнь.
Цель семинара – тренинга:
Овладеть навыками эффективного использования временных возможностей: умение успевать больше за одинаковые промежутки времени.
Семинар — тренинг призван решить следующие задачи:
- Дать осознание возможностей увеличения ресурса времени
- Предоставить «инструментарий» для эффективного планирования времени
- Дать возможность проанализировать причины неэффективного использования времени и найти способы их устранения
- Научить планировать время в стрессовой ситуации
- Сформировать ассоциированную связь между целями Компании и индивидуальными целями как один из ресурсов управления собственной карьерой
- Увеличить потенциал уверенности в себе и в собственных возможностях.
ПРОГРАММА
Природа времени
- Виды времени: социальное время, экономическое время
- Индивидуальный фонд времени и его структура
- Этапы карьеры, типы карьеры, причины медленной и неудачной карьеры. Особенности женской карьеры
- Цели и карьера (роль и значение миссии и целей Компании в индивидуальной карьере сотрудника)
- Аспекты индивидуальной карьеры
- Основные стадии и этапы индивидуальной карьеры
Эффективное целеполагание
- Ваш ключ к эффективному управлению временем
- Искусство хроносейвинга
- Цели: на что нужно обратить внимание
- Стратегические и ближайшие цели
- Замкнутый круг при отсутствии цели
- Факторы формирования целей. Иерархия личных целей и их взаимосвязь с целями Компании
- SMART-технология постановки целей (по Д. Доурдэну)
«Инструменты» эффективного планирования времени
- Расстановка приоритетов. Умение выделять главное: правило Парето
- Производительность и эффективность. Метод Эйзенхауэра: схема приоритетов «важно — срочно»
- «Золотые» пропорции планирования времени
- Планирование дня с помощью метода «Альпы»
- Метод «Пяти пальцев» (по Л. Зайверту)
- «Пожиратели времени»
Ресурсы тайм – менеджмента
- Делегирование полномочий как метод экономии времени
- Как правильно сказать «нет»
- Типы менеджеров: доминантный, инициативный, организованный; добросовестный. Кто Вы? (полезная подсказка)
+ БОНУС:
Управление стрессом: антистресс-саморегуляция
Формат проведения:
Тренинг проводится в интерактивной форме, используются дискуссии, мини-лекции, практические задания, тренировочные задания, обратная связь для участников, тесты, ролевые игры, активные разминки, коучинг.
Регламент работы: длительность тренинга 1 день с 10.00 до 18.00 с перерывом на обеды и кофе-паузы (10 акад. ч.)
ВНИМАНИЕ! ЭКСКЛЮЗИВ!
Мы проводим индивидуальный тренинг в удобное для Заказчика время
(на своей или его территории)
Стоимость обучения одного человека: 7000 руб. (700 руб/ак.час)
В стоимость входят: методические пособия, кофе-паузы, сертификат о прохождении обучения.
Стоимость обучения в корпоративном формате: 63000 руб. (6300 руб/ак.час). Методические пособия + сертификаты о прохождении обучения.
Численность участников: до 16 человек
Примечание: в корпоративном формате стоимость каждого последующего участника, начиная с 17-го, составляет дополнительно 4000 рублей.