Магазин тренингов и семинаров

Управление временем, карьерой и уверенностью в себе

Семинар-тренинг

УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ, КАРЬЕРОЙ И УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ

Экспресс-курс

Автор и ведущий: Власова Е.Ф., психолог, кандидат социологических наук

Целевая аудитория: руководители, менеджеры, специалисты, все, кто хочет изменить свою жизнь.

Цель семинара – тренинга:

Овладеть навыками эффективного использования временных возможностей: умение успевать больше за одинаковые промежутки времени.

Семинар — тренинг призван решить следующие задачи:

  1. Дать осознание возможностей увеличения ресурса времени
  2. Предоставить «инструментарий» для эффективного планирования времени
  3. Дать возможность проанализировать причины неэффективного использования времени и найти способы их устранения
  4. Научить планировать время в стрессовой ситуации
  5. Сформировать ассоциированную связь между целями Компании и индивидуальными целями как один из ресурсов управления собственной карьерой
  6. Увеличить потенциал уверенности в себе и в собственных возможностях.

ПРОГРАММА

Природа времени

  • Виды времени: социальное время, экономическое время
  • Индивидуальный фонд времени и его структура
  • Этапы карьеры, типы карьеры, причины медленной и неудачной карьеры. Особенности женской карьеры
  • Цели и карьера (роль и значение миссии и целей Компании в индивидуальной карьере сотрудника)
  • Аспекты индивидуальной карьеры
  • Основные стадии и этапы индивидуальной карьеры

Эффективное целеполагание

  • Ваш ключ к эффективному управлению временем
  • Искусство хроносейвинга
  • Цели: на что нужно обратить внимание
  • Стратегические и ближайшие цели
  • Замкнутый круг при отсутствии цели
  • Факторы формирования целей. Иерархия личных целей и их взаимосвязь с целями Компании
  • SMART-технология постановки целей (по Д. Доурдэну)

«Инструменты» эффективного планирования времени

  • Расстановка приоритетов. Умение выделять главное: правило Парето
  • Производительность и эффективность. Метод Эйзенхауэра: схема приоритетов «важно — срочно»
  • «Золотые» пропорции планирования времени
  • Планирование дня с помощью метода «Альпы»
  • Метод «Пяти пальцев» (по Л. Зайверту)
  • «Пожиратели времени»

Ресурсы тайм – менеджмента

  • Делегирование полномочий как метод экономии времени
  • Как правильно сказать «нет»
  • Типы менеджеров: доминантный, инициативный, организованный; добросовестный. Кто Вы? (полезная подсказка)

+ БОНУС:

Управление стрессом: антистресс-саморегуляция

Формат проведения:

Тренинг проводится в интерактивной форме с использованием дискуссий, мини-лекций, практических заданий, тренировочных заданий, обратной связи для участников, тестов, ролевые игры, активные разминки, коучинг.

Регламент работы: длительность тренинга 1 день с 10.00 до 18.00 с перерывом на обеды и кофе-паузы (10 акад. ч.)

ВНИМАНИЕ! ЭКСКЛЮЗИВ!

Мы проводим индивидуальный тренинг в удобное для Заказчика время

(на своей или его территории)

Стоимость обучения одного человека: 6000 руб. (600 руб/ак.час)

В стоимость входят: методические пособия, кофе-паузы, сертификат о прохождении обучения.

Стоимость обучения в корпоративном формате: 42000 руб. (4200 руб/ак.час). Методические пособия + сертификат о прохождении обучения.

Численность участников: до 16 человек

Примечание: в корпоративном формате стоимость каждого последующего участника, начиная с 17-го, составляет дополнительно 2625 рублей.